Wenn die Wetterbedingungen in den Wintermonaten unsicher sind, laufe ich oft auf einem Laufband im Fitnessstudio. Das Laufen auf dem Laufband ist eine seltsame Alternative, aber es gibt ein paar Dinge, die Sie wissen müssen. Wenn Sie mit einer Geschwindigkeit von weniger als 14 km / h laufen (ein sehr schnelles Tempo von 6: 40 Minuten), verbraucht das Laufen auf dem Laufband ungefähr die gleiche Anzahl an Kalorien wie das Laufen im Freien. …
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